امروزه اکثر مردم به‌ویژه جوانان نوشابه گازدار می‌نوشند و احتمالا مصرف‌کنندگان همیشگی این نوع نوشیدنی‌ها نیز از اثرات زیان‌آور آن بر سلامتی مطلع هستند.

اما نظر به افزایش روز‌افزون مصرف نوشابه‌های گازدار و جایگزین شدن آنها به جای آب (سالم‌ترین نوشیدنی طبیعت)، لازم است که یک بار دیگر اثرات زیان‌آور این نوشیدنی‌های ناسالم برشمرده شود؛ بر همین اساس 5 دلیل برای قطع هرچه سریع‌تر نوشیدن نوشابه‌های گازدار ارائه می‌شود که به شرح ذیل است:

1-آنها حاوی مقادیر بسیار زیادی قند هستند.

این نوشیدنی حاوی مقدار زیادی قند است و کبد را وادار به تولید مقدار بسیار زیادی انسولین می‌کند که می‌تواند به خستگی قندی

(Sugar Crash) منجر شود. نوشابه‌های گازدار به‌ویژه مانع رشد کودکان می‌شود.

2-آنها آب بدن شما را به سرقت می‌برند. بدن برای پردازش قند بالای نوشابه‌های گازدار، مقدار زیادی از آب خود را به مصرف می‌رساند. شما برای جبران آب از دست رفته باید تقریبا 10لیوان آب در ازای مصرف هر یک لیوان نوشابه گازدار بنوشید.

3-آنها در حقیقت تشنگی شما را برطرف نمی‌کنند.

4-آنها بسیار اسیدی هستند.

5-آنها می‌توانند یک خودرو را زنگ‌زدایی کنند.

این موضوع صحت دارد. این آزمایش را انجام دهید. یک سکه قدیمی را شب داخل یک لیوان کوچک نوشابه گازدار قرار دهید. سپس صبح روز بعد آن را از داخل لیوان درآورید حالا شما یک سکه براق نو دارید. فقط تصور کنید که نوشابه گازدار همین عمل را با دستگاه گوارش و سایر قسمت‌های بدن شما انجام می‌دهد!